Ada pertumbuhan badan penelitian yang menunjukkan bahwa apa yang kita makan dan minum tidak hanya mempengaruhi tubuh kita tetapi juga otak kita. Saat kita beranjak tua, usia otak kita bersama kita tetapi kita dapat meningkatkan kemungkinan kita menjaga, otak yang berfungsi sehat dengan mengkonsumsi makanan otak-friendly. Berikut adalah beberapa makanan untuk membeli waktu berikutnya Anda pergi ke toko kelontong.
Seluruh makanan - Mereka bermanfaat bagi otak Anda karena mereka tidak memiliki banyak pengawet dan aditif dibandingkan dengan makanan olahan. Seluruh biji-bijian juga meningkatkan kesehatan jantung, dan ketika otak memiliki terganggu dan cukup aliran darah, itu tetap dalam kondisi sangat baik. Biji-bijian seperti gandum dan beras merah juga mengandung kadar tinggi vitamin E, yang menjaga sistem saraf yang sehat dengan menjaga selubung mielin yang mengelilingi saraf. Para ahli percaya bahwa mengkonsumsi makanan kaya vitamin E dapat mencegah degenerasi mental akibat penuaan.
Seluruh makanan - Mereka bermanfaat bagi otak Anda karena mereka tidak memiliki banyak pengawet dan aditif dibandingkan dengan makanan olahan. Seluruh biji-bijian juga meningkatkan kesehatan jantung, dan ketika otak memiliki terganggu dan cukup aliran darah, itu tetap dalam kondisi sangat baik. Biji-bijian seperti gandum dan beras merah juga mengandung kadar tinggi vitamin E, yang menjaga sistem saraf yang sehat dengan menjaga selubung mielin yang mengelilingi saraf. Para ahli percaya bahwa mengkonsumsi makanan kaya vitamin E dapat mencegah degenerasi mental akibat penuaan.